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虎途国际手机版 脾湿不除百病生!祛除脾湿最好的药,其实是一种常见的食物!

2020-01-11 17:53:15   来源:新濠影汇在线赌场   阅读:4998


虎途国际手机版 脾湿不除百病生!祛除脾湿最好的药,其实是一种常见的食物!

虎途国际手机版,现在的人由于饮食不节,脾虚脾湿还是非常常见的。而不管是寒湿,还是湿热,脾在其中都难脱干系也深受其害。所以《黄帝内经•素问•至真要大论》说“诸湿肿满,皆属于脾”。

无论是由饮食中的湿邪进入人体造成的,还是由脾胃素虚、运化水湿功能下降生成的,内湿一旦形成,就会成为脾的沉重负担。化解和排除这些内湿会再次严重消耗脾的阳气,使脾更加亏虚,形成一个恶性循环。

所以脾湿的人常见为虚胖、大便溏稀、精神差、舌苔肥大,这些都是由于体内湿气大、脾脏不能正常运化所导致。

传统中药中能够健脾祛湿的药物很多,薏苡仁就是其中的佼佼者。薏苡仁又称薏米,是一种禾本科的植物,据说在中国至少有数千年的栽培历史。薏苡仁是它的种仁,可药用、可食疗、可酿酒,它的根也可以入药。

薏苡仁性微寒,味甘淡,归脾经、胃经、肺经,非常善于利湿健脾。从它的生长习性也能看出,它与水有着不解之缘。

首先,它的分布区域从黄河流域到珠江流域,多生长于“水湿之地”,比如《别录》就曾记载:“薏苡生真定平泽”。

其次,从它的别名也可以看出些端倪。“川谷”,就是生在江河附近的谷类;“汀扣子”,就是长在水边平地或小洲上的“天然扣子”;“沟子米”,就是阴湿、聚水的山沟里出产的薏米;还有“水玉米”,就是水边的微型小玉米。

再者,它非常喜欢潮湿、温暖的气候和环境。如果土壤保水性能好、灌溉条件优良,就会生长旺盛,尤其是直接栽种在水田里,能够明显增产、增收;而如果土地干旱贫瘠、保水性能差,其长势就差。薏苡仁的野生品种很多,如果您到乡下去游玩,可以到小河畔、溪水边,或者地势低洼、阴湿的山谷中去寻找它的踪迹。

它的样子很好认。大家都见过玉米吧?它的叶子类似玉米,远看就像一棵微型的玉米,只不过个子矮一些,上面结的不是玉米,而是一粒粒的小珠子,所以有些地方会称它为“药玉米”。

从小生长在水边的孩子水性自然就会好,水边生长的环境也印证了它有很好的祛湿习性。为什么呢?您想想,如果一个植物周围湿乎乎地总泡在水里,却不善于祛湿,那么会怎么样呢?对,一定会腐烂。

所以,薏苡仁的“水性”好的没话说。所以对于脾湿严重的朋友,薏苡仁的祛湿效果还是值得信赖的。只不过,俗话说的好“湿邪不易去,脾虚难急补”,所以需要一段时间的食疗来逐步改善体质类型。

下面就给大家介绍几个薏苡仁的主要食疗方。

1、薏米糊

原料:薏米30克。

做法:薏米磨粉,煮成米糊状,每日食之。

适用:风湿性关节炎,尤其以湿邪为主的类型。

2、薏米红豆粥

原料:薏米、红豆各30克,红枣6颗。

做法:煮粥,每日食之。

适用:脾虚湿困的眼睑、下肢浮肿。

3、薏米莲子粥

原料:薏米、莲子各30克,红枣6颗。

做法:煮粥,每日食之。

适用:脾虚湿困的腹胀、腹泻。

4、薏米绿豆汤

原料:薏米、绿豆各30克,冰糖若干。

做法:煮粥,每日食之。

适用:暑湿季节中暑的预防和辅助康复。

专家介绍:李乾构,国家级名老中医、北京中医医院脾胃病专家、btv《养生堂》重要嘉宾。本文出自李老代表著作《大国医——脾要轻补,胃要娇养》,一书说透脾胃养生的秘诀!

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